もしかしたら過食症?それともただの食べ過ぎ? 〜体験談からわかった違い〜
芸能人では、釈由美子さんや、遠野なぎこさん。 元フィギュアスケート選手の鈴木明子さん。 海外ではレディー・ガガさんをはじめとするアーティストや芸能人が自身を、 過食症や拒食症だったと告白しています。 この過食症や拒食症は…
芸能人では、釈由美子さんや、遠野なぎこさん。 元フィギュアスケート選手の鈴木明子さん。 海外ではレディー・ガガさんをはじめとするアーティストや芸能人が自身を、 過食症や拒食症だったと告白しています。 この過食症や拒食症は…
過食は本当に辛いですね。 「今度こそ止めよう、もう過食しない…」 何度、そう自分にちかったことでしょうか? でも、過食は止められないんですよね。 では、どうしたら過食を克服できるのか? もしく…
この記事を読むと以下のことがわかります。 野菜過食を夏を冬に分けて食事を紹介 太りそう…..避けていた危険な野菜たち 実体験でわかった野菜過食のメリット・デメリットとは? スポンサーリンク 野菜…
お腹を引き締めるといえば、腹筋ですよね。腹筋といえば、寝っ転がって上体を何回起こせるかをカウントすることが多いですね。これを読んでいるあなたも一日に10回の腹筋、いや、20回、50回、100回と腹筋をこなしているかもしれ…
ダイエットでも断食やらファスティングやらという言葉をよく聞きますね。私も過食をしていた当時、どうしても過食を止めたくて、ダイエットもしたくて、ファスティングに挑戦したことがありました。ネットで調べて断食をしたこともあった…
過食は食欲の問題なので、食欲をコントロールすれば問題ないと思うかもしれません。過食に悩まされていた私もそうで、カロリー計算や食べる量などを厳密に守っていました。しかし、どうしても過食が止められなかったのです…
食べ過ぎたり、過食したりした後は背中がとても張りますよね。背中が硬くなってしまい、 とてもいや〜な気持ちにもなってしまいます。そんなときに使える、なるべくすぐに背中のハリを改善する簡易的なマッサージからガッツリやるマッサ…
料理はやっぱり手作りが一番! そう思っていました。理由は3つあるのですが、理由の一つ目は、スーパーやコンビニで売られている出来合いの料理は添加物がたくさん入っているから。だから、手作りが体に一番いい。理由の二つ目は、出来…
関東も朝歩くとザクッザクッと霜柱を踏む音が普通になりました。寒くてお腹が空いた時には、やっぱりお鍋が美味しい時期ですね!よくダイエットには鍋が必須アイテムとは言いますが、これ、やり方を間違えると逆に太る原因…
食欲の悩みは続く 世間では、鏡開きですね。あなたはおしるこやぜんざいを食べましたか?それとも、食べない派ですか?私はダイエット中なので、おあずけです。笑)ダイエット中の身としては、このお正月期間は食べる行事が多いので、ち…